Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dieta

Por Tha.tf
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Oi gente...

Estou com uma duvida com relação a alimentação. Eh o seguinte... vou ter que mudar meu horário de treino pq comecei a estagiar de manhã. Volto as 13hrs e estava pensando em ir direto pra academia, mas num sei como fazer a alimentação, o que vcs me sugerem pra eu comer antes do treino na rua? Tipo um lanche natural? E na volta eu almoço ou tomo whey? pq perco a fome qnd tomo whey. E caso eu não almoce soh coma um lanche antes e depois tome whey minha dieta não ficara "pobre"?

Vlw =**

Postado

Se vc nao comer de 3 em 3 horas, sua dieta fica pobre.

Leve numa garrafa, aveia e albumina. Muito bom para pré-treino. Ou lanche de pão integral com frango.

Nao modere nas quantidades

Postado

se perde a fome enfia pra dentro com agua..

npng

axo mais facil vc posta sua dieta pra gente analisa

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.