é o seguinte, to com 16 anos, treino faz 8 meses.

de lá pra cá ganhei muita massa, creio que sou mesomorfo, mas queria pegar um pouco mais de força para consequentemente aumentar meus ganhos com a hipertrofia.

só que me bateu essa dúvida agora que pensei bem! pois treinos intensos e pesados podem atrapalhar o crescimento ( vi por ai esses dias em uma matéria, se tiver errado ou nao tiver nada a ver é só falar que ai ja tiro o peso da consciencia ), ai me veio essa dúvida se um treino de força poderia ocasionar isso.

Altura: 1,70 +-

Peso: 70kg +-

Ah, o treino que eu pretendo fazer após o início de janeiro, é o falso DFHT!

iai? alguém pode me ajudar aí?

porque como estou com 1,70 e com 16 anos, creio que vou crescer mais um pouco ainda até so 21.. no mínimo uns 5cm iuahuihauihauih pois fiz aquele raio-x da minha mão e constatou que eu teria em média 1,80... só que na época eu nao treinava!

mas é isso galera.. help!

EDIT: AHH SE ACHAREM QUE O TREINO DE FORÇA É ALGO QUE NAO É NECESSARIO AGORA, SÓ FALAR TBM!

Editado 7/12/2009 às 21:37 12/7, 2009 por rafa!

velho , ,ja foi descutido muitas vezes aqui no forum isso de que treinar impata crescimento isso nao passa de um mito que invetaram .

rlx isso é so um mito besta que inveteram , claro q se vc treinar feito um maluco vai ter lesoes , contusoes etc..

mas fica sussa isso é mito DETONADO!

abraços

sim, eu sei que nao atraplaha uma hipertrofia normal.. mas o dfht usa um principio diferente né..

não sei, mas me deu essa duvida

O Mariusz Pudzianowski, começou a treinar com 13 anos e tem 1,86 isso responde sua pergunta?

Editado 7/12/2009 às 21:48 12/7, 2009 por EdChabal

ta certo entao..

vlw ai

assunto batido já

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