Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Meu Bf É Alto ?

Cachorroloko
Por Cachorroloko
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Nem ta alto o BF , somente falta musculos... E pra sua idade ta bem , pensa só em comer bem , esquece fritura , salgadinho, refrigerante , essas merdas..

abraço!

Postado

Vc é alto heim...

Deve ter uns 13~15%

Faz um aerobico ae q isso some rapidinho... homem e bem mais fácil de perde.

Postado

Rapaz, aproveita que você é novo e dá uma segurada mesmo nessa cintura, baixa um pouco o bf pra quando vc completar 15 anos começar a crescer pra valer.

Postado

Bf deve ta entre 14-16%

mais falta musculos meu caro...segura o panceps ai pra ele nao aumentar

ta com um corpo legal pra sua idade

(PS: da hora o beliche hein) AUHUHAuhaUH

Postado
  • Autor

Só pra consta esse ai é meu irmão .. é q ele usa meu usuário aki tb : )

vlw aee galera

Postado

desculpa a ignorância, mas o que é BF?

Postado

bf = body fat

ou aqui no brasil.. percentual de gordura no seu corpo

Postado

Nao ta alto nao parceiro, só falta massa magra como falaram..

Postado

Ta novo ainda!

So tem que segura as porkaria como ja falaram

começa a se alimentar bem

Postado

NConforme for crescendo vai parecer menor

Postado

nem sei se ta tudo isso nao hein

axo q eh mais falta de musculo mesmo..

vc treina?

Postado
  • Autor

treino ... mais de um tempo pra ca nao to ganhando massa quase ...

to tomando whey hilmar e malto no pós ..

nao sei por que nao to ganhando ...

=/

Postado

treino ... mais de um tempo pra ca nao to ganhando massa quase ...

to tomando whey hilmar e malto no pós ..

nao sei por que nao to ganhando ...

=/

Como esta a alimentação, treino e descanso?

Suplemento vem depois dessas três coisas cara, não é so tomar um whey + malto no pós treino que vai dar resultado.

Come bem, treina pesado, descansa bem e continua com esse shake pós treino, certamente bons resultados virão.

Pelo título do tópico esta claro que você não esta satisfeito com seu BF, da uma procurada sobre aerobicos em jejum. ;)

Abraço

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.