Ladeira 0 Postado Maio 7, 2008 às 03:39 Compartilhar Postado Maio 7, 2008 às 03:39 Segue a dieta abaixo: A duvida é: Já que myoplex tem um mix de carbo e proteina devo tomar ele qunato tempo antes do treino? Estou tomando aproximandamente 1hr antes de treinar. Alguem aconselha tomar logo antes do treino ou dar um intervalo. Estou pensando também ao invés de mandar myoplex antes do treino, futuramente mandar albumina + aveia em flocos. Algum conselho? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
No Pain No Gain 3 Postado Junho 9, 2008 às 20:00 Compartilhar Postado Junho 9, 2008 às 20:00 Albumina e aveia seria melhor depois do treino.Antes o myoplex. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Junho 9, 2008 às 20:23 Administrador Compartilhar Postado Junho 9, 2008 às 20:23 Depois do treino sempre whey protein e carbo de alto índice glicêmico. Esta correto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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