Treino sério há um ano e dois meses e queria aproveitar o período de férias para praticar algum outro esporte além da musculação, buscando, sobretudo, ganhar mais definição.

A princípio, estava pensando em fazer natação, já que é uma boa forma de exercitar peitoral, costas, abdôme e pernas, porém sem a potência com que se faz na musculação.

Também foi me sugerido alguma luta, como muay thai ou jiu jitsu, mas não sou muito fã de artes marciais.

Assim, gostaria de saber qual esporte vocês me recomendariam para conciliar com meu treino regular.

Editado 4/12/2009 às 17:01 12/4, 2009 por Kinetic

PowerLifter =D..

Zuera, esse tipo de esporte tu tem que fazer algo qeu tu goste, todos os esportes vao "atrapalhar" na hipertrofia, e ajudar na qualidade/definição... a maioria desses esportes são treinos aerobicos intensos.

Acho que seria legal natação...

xadrez...

pq nao curte artes marciais? =)

natacao eh bom

mais faze um bom treino de muay/boxe nao tem igual..

pra seca e ganha qualidade eh mto bom

Boxe eu acho que pode ser interessante. Nada de contato com outra pessoa, mas treinar mesmo só no saco de pancada.

Faz copoeira.

O que eu mais curto é boxe.

Boxe, e Thay...

pq tem boas atividades sem ser o treino de artes marciais mesmo..

tu vai ganhar uma boa resistência e velocidade nos 2...

se não curte...

Natação tmb é Ótimo!!!

~Hugs

Seph®

Se você não gosta de lutas e estava pensando em natação... faça natação. Você vai render muito mais fazendo algo que goste do que algo só porque é o 'melhor'.

Boxe ou Jiu ;]

Faz MMA é bem completo

Surf, bom para os abdominais.

Karate

MMA com vigor !

Faz copoeira.

isso é algum esporte com copos?

xadrez...

esse é otimo, ganhei uma ótima qualidade muscular praticando ele.

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Boxe é otimo, mas acho que vai dar uma bela de uma catabolizada

se vc curte natação, acho que é a melhor pedida

Editado 4/12/2009 às 22:59 12/4, 2009 por chalaco

E pra quem é ectomorfo ?

Eu tava pensando em fazer natação, mas ae vo gasta mais calorias, e vai dificulta mais ainda eu ganha peso... mesmo assim é uma boa?

E pra quem é ectomorfo ?

Eu tava pensando em fazer natação, mas ae vo gasta mais calorias, e vai dificulta mais ainda eu ganha peso... mesmo assim é uma boa?

cara, faça o que voce gosta, o que voce acha que vai se sentir bem fazendo. O que voce nao pode é querer começar a viver em funçao da musculaçao...Voce tem que treinar para viver, e nao viver para treinar. Se quer fazer nataçao, faça! Nao precisa ficar se preocupando se vai ser mais dificil ganhar massa, apenas caprixe na dieta, seja disciplinado e dedicado, e vai curtir sua vida...

Qualquer um

Musculação faz base para qualquer esporte...

Eu tenho vontade de fazer boxe ou natacao, talvez ano que vem :\

Muay Thai

Punheta xD

aushduha zoa

faz natação, nataçao é mto bom!

O bom do muay thai é q tu nao vai andar todo duro, nao sei a natação faz vc nao andar todo duro tbm