Meu Jack3d chega amanha provavelmente , eu tenho um pote de bcaa um de muslce milk e um de creatina universal

na realidade eu só queria saber qual a melhor forma de tomar o jack3d,mais se alguem quiser ajudar na minha suplementação na questao de horarios e tal sera bem vinda

mais o foco é em como tomar o jack3d , horario , quantidade e tal

pq esse braço tem que crescer de qq jeito

aeihaeiuaeheiauhiuea

abraçooo

Veio, segue o que o povo fala no relato que tem ai... e no que recomendam, acho que é um scoop primeira semana, e depois dois... 45min antes do treino, e com 1:15 +/- depois de ter comido.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

Abracos