Senhores, boa tarde

Dados:

Idade - 27

Altura - 1,92

Peso - 104 kg

TMB - 2285 Kcal

GED - 3382 Kcal - (Fator de Atividade 1,5)

BF - Não faço ideia, até gostaria de sugestões.

PS: Tenho lipomastia.

Irei começar logo mais o seguinte protocolo.

1 a X - 250mg enantato por semana

1 a 8 - 100mg DSDN Trembo

1 a 8 - 50mg stano injetável DSDN

1 a 10 - 100mg Deca semana (Articulações)

Estou em dúvida se faço uma dieta cutting, normocalórica ou clean bulk.

Minha intenção com esse ciclo é baixar bf e ganhar massa, igualmente.

Gostaria da opinião dos senhores sobre o tipo da dieta que acham melhor seguir no caso em questão.

Abaixo segue fotos atuais do shape:

Editado 18/09/2015 às 17:12 09/18, 2015 por PSyK0

01 - Há diversos topicos e relatos sobre ciclos que falam sobre a dieta.

02 - Há topico especifico para discutir sobre bulking ou cutting

03 - Há dezenas de topicos sobre superavit ou deficit calorico durante ciclos.

Pesquise.