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Bi Set: Elevação Lateral + Remada Alta Com Pegada Aberta - O Que Acham?

link the sink
Por link the sink
Em Treinamento

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Postado

Boa tarde, galera!

Para desenvolver bem o deltoide lateral, o que acham de um bi set de elevação lateral + remada alta com pegada aberta?

Pelo que pesquisei a remada alta com pegada aberta trabalha bem o deltoides laterais e quero dar uma ênfase neste musculo em questão.

Para complementar, meu treino de ombro está junto com o de peito e os exercicios envolvidos nessa divisão são supinos (reto, inclinado e declinado) e fly, para ombro elevação lateral, posterior de ombro e desenvolvimento.

Valeu,

Link.

Postado

experiementa meu amigo, só não suba demais a barra na remada alta pra não correr o risco de se lesionar por besteira

faça meio movimento, porem controlado na descida então saiba dosar a carga

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