Bom, aindei lendo topicos e materias principalmente do Poliquin e resolvi começar a tomar Fish Oil!

Que marca vocês recomendam, e tbm li na materia que é 1grama pra cada % de gordura no meu corpo, isso ta certo?

Bom, aindei lendo topicos e materias principalmente do Poliquin e resolvi começar a tomar Fish Oil!

Que marca vocês recomendam, e tbm li na materia que é 1grama pra cada % de gordura no meu corpo, isso ta certo?

É bom, essa dosagem é considerada relativamente alta mas funciona bem, o problema vai ser o custo de usar tudo isso de fish oil. Mas o ideal é atingir pelo menos umas 2g de EPA/DHA por dia.

Abracos

Umas 6 caps ja chega a essa dosagem +-, a divisao seria 2 no café, 2 no almoco e 2 na ceia ou janta ?

Vi aqui agora, nao chega a 2g de EpA DHA com 6 caps nao, teriam que ser umas 10-12.

Editado 2/12/2009 às 12:14 12/2, 2009 por Bene

E qual marca recomendam?

O custo fica muito alto.

estou tomando 3x ao dia mesmo, café, almoço e noite.

Interessante amigo , tambem tenho interesse em tomar fish oil , eu gostaria de saber se essas marcas ai , sundow e tal q custam em media 20 reais sao boas , tem um de uma marca mto boa la q custa 90 mas axo q nao vale a pena!

90 reais.. que roubo, vou ver se compro uma mais simples no começo, só quero saber que marca recomendam!