icosagono 0 Postado Dezembro 1, 2009 às 00:54 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2009 às 00:54 Fala aew galera, vou contar rapidamente minha história para vocês. Eu era bem gordo, cheguei a pesar 90kg com 14 anos de idade. No ano de 2008 para 2009 consegui emagrecer e cheguei a marca dos 71 ( passava o dia sem comer nada e talz) em maio entrei para academia, ja tinha conhecimento do forum e começei a MALHAR. Triste com meu corpo em julho, tirei 2 fotos e me senti totalmente insatisfeito, ja havia ganhado 2kgs http://img28.imageshack.us/img28/3209/antest.jpg http://img502.imageshack.us/img502/7222/antes1.jpg Resolvi mudar a alimentação e começei a comer pra caramba. Agora to com 83kg 1,78 de altura e 17 anos de idade. Segue as fotos: http://img268.imageshack.us/img268/6991/dps1k.jpg http://img26.imageshack.us/img26/2741/dps2c.jpg Mes passado iniciei um cutting, e não consegui perder bosta nenhuma de gordura se bobiar até almentei minha massa muscular uahsuahsua. To precisando de um cutting ou devo continuar na hipertrofia?? no meu cutting estava com uma dieta de 2000 kcals, e nao consegui perder peso. O que devo fazer agora? Abçs a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Dezembro 1, 2009 às 01:00 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2009 às 01:00 Medidas? Eu mandaria um cutting Mas evoluiu bem parceiro, isso ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Dezembro 1, 2009 às 01:17 Compartilhar Postado Dezembro 1, 2009 às 01:17 Bom , depende! pode crescer mais (Massa magra) e depois mandar um cutting nervoso! Ou fazer o cutting , ficarr só o osso, e depois crescer com qualidade ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
icosagono 0 Postado Dezembro 2, 2009 às 18:37 Autor Compartilhar Postado Dezembro 2, 2009 às 18:37 Pow as unicas medidas q eu sei... o braço ta 38cm e o peito ta 102 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan-SP 0 Postado Dezembro 2, 2009 às 19:32 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2009 às 19:32 Se não tiver te incomodando, cresça mais e depois entre em cutting. Se já quiser dar uma definida.. bom, aí é já manda ver no cutting agora mesmo.. Flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
G00D 17 Postado Dezembro 2, 2009 às 21:31 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2009 às 21:31 Cresça mais SEMPRE. É mais fácil perder gordura com mais músculo. Quanto mais músculo tiver, mais rápido se dá o cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Dezembro 2, 2009 às 21:33 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2009 às 21:33 eu cresceria o bf não ta tão alto, mas tenta crescer com qualidade... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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