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[Fora do Modelo] Meu Treino! Suricatt-Br

Por Suricatt-BR
Em Lixeira

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Postado

Já tenho um tempo na Academia..

+ de 1 Ano...

Eu treino todos os dias com peso!

Segunda-feira:

Costa e Bíceps

Terça-feira:

Peito e Tríceps

Quarta-feira:

Ombro e Perna

Todo dia e assim...

E quase como um ciclo...

Mais tenho evoluído muito.. diferente da ficha de treino de Merda que à academia me passou...

Eles querem que eu malha perna so 1 vez na semana...

Pra mim perna tem que crescer junto...

Quando falo Costa e bíceps.. quero dizer fazer os exercícios desse músculos..

Mais como sempre! levantar peso até queimar...

?????????

Postado
  • Supermoderador

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