Isométricos

[Arthur Jambeiro 0]

Bom pessoal, eu comecei desde o ano passado a fazer flexões e abdominais para ganhar um corpo

Idade : 13 anos

Peso : 53 kg

Altura : 1.65 entre 1.70

E nesse ano me dediquei aos Isométricos

E não havia percebido que tinha um buraco no meu tórax.

Logo minha mãe questionou sobre essa "deformação"

Pesquisei e pesquisei.

O mais parecido foi com o peito escavado

Mas eu tenho bem pouco

E queria saber

Como cuidar, tratar, melhorar

Alguém pode me ajudar ?

EU faço 3 séries

Cada posição 1min e 10 s

Faço 6 posições cada série

E no final, concluo com 40 flexões e 200 abdominais.

[Walter Guimarães da Costa 17]

O que você quis dizer com "buraco no tórax", pelo o que eu entendi é algo genético, e de nada tem a ver com os exercícios, seria interessante uma foto