Boas pesoal do fórum!

Encontrei essa proteína WPC (Concentrado) e WPI(Isolado) da marca branca Bulk e estive vendo as suas informações nutricionais e achei bastante atrativos preço, qualida e quantidade.

Queria saber se alguem conhece ou se pelas informações nutricionais ela compensa realmente.

Aqui vai o link do importador, beleza!

(WPC) https://www.corpustore.pt/produtos.php?id=229

(WPI) https://www.corpustore.pt/produtos.php?id=235

Whey Protein é o nome comum da Lactoalbumina, um conjunto de proteínas globulares hidrossolúveis provenientes do soro de leite. É uma mistura de b-Lactoglobulinas, a-Lactoalbuminas e Albumina de soro. É uma proteína de digestão fácil e rápida, tendo o maior valor biológico conhecido até à data. Existem três tipos de produtos. O concentrado de whey, o isolado e o hidrolisado. Os dois primeiros diferem essencialmente no processo de extracção (microfiltração ou precipitação química), sendo o isolado mais refinado e contendo menos lactose e gordura. O hidrolisado é proteína de soro pré-digerida, sendo o suplemento proteico de absorção mais rápida conhecido, para além dos aminoácidos de forma livre.

É impossível ganhar massa muscular sem consumir proteína, especialmente proteína de elevado valor biológico. Independentemente do objectivo, a proteína é o alicerce da suplementação e alimentação do atleta. A actividade desportiva aumenta as necessidades proteicas do organismo e se esta não for fornecida nas doses necessárias o catabolismo e degeneração são inevitáveis.

Resumidamente, podemos considerar que a proteína de soro de leite ganhou a sua reputação devido a cinco características chave:

- Elevado valor biológico, caracterizado por uma retenção de azoto incomparável;

- Rapidez e eficiência de absorção;

- O seu perfil aminoacídico, rica em glutamina e cisteina, precursores de glutationa, o principal antioxidante do corpo, e BCAA’s, anticatabólicos por excelência e potenciadores da síntese proteica;

- Presença de lactoferrina e imunoglobulinas, estimulantes do sistema imunitário

- Reduzido nível de lactose e gordura, sendo facilmente tolerada por indivíduos com pronunciada irritabilidade intestinal.

Devem ser consideradas as recomendações para consumo proteico diário consoante a actividade física. Para um atleta, é recomendado um consumo diário de 1,5g a 2g de proteína por kg de peso corporal, com uma dose de 0,4g a 0,5g/kg de whey com hidratos de carbono imediatamente após o treino. Ao acordar, de forma a quebrar o jejum nocturno, é igualmente recomendada uma dose de whey protein, aproveitando a sensibilidade à insulina nessa altura do dia. Alguns indivíduos são sensíveis ao consumo de whey e apresentam flatulência. Para evitar ou minimizar esta situação, deve ser adicionada bastante água ao pó de forma a equilibrar a osmolaridade nos intestinos.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (WPC) Concentrado

Dose: 30gr

Quantidade Por Serviço:

Valor Energético..........Kcal. 117/ KJ. 491.4

Proteínas..........23.7gr

Hidratos de Carbono..........1.8gr

Gordura..........1.8gr

Aminograma típico por 100gr:

Acido Aspártico **……….8.69 gr

Treonina *……….5.29 gr

Serina **……….3.63 gr

Acido Glutâmico **……….14.30 gr

Prolina **……….4.35 gr

Glicina **……….1.11gr

Alanina **……….3.95 gr

Cistina **……….1.74 gr

Valina * / ***……….4.66 gr

Metionina *……….1.74 gr

Isoleucina * / ***……….5.06 gr

Leucina * / ***……….8.37 gr

Tirosina **……….2.05 gr

Fenilalanina *……….2.37 gr

Histidina **……….1.34 gr

Lisina *……….7.58 gr

Arginina **……….1.66 gr

Triptófano *……….1.11 gr

*Aminoácidos essenciais

**Aminoácidos não essenciais

***Aminoácidos ramificados (BCAA)

Modo de Emprego: Misturar 30 gramas de produto com água depois do exercício fisico.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (WPI) Isolado

Dose: 30gr

Quantidade Por Serviço:

Valor Energético..........Kcal. 112.2/ KJ. 477

Proteínas..........26.7gr

Hidratos de Carbono..........0.6gr

Gordura..........0.3gr

Aminograma típico por 100gr:

Acido Aspártico **……….9.79 gr

Treonina *……….5.96 gr

Serina **……….4.09 gr

Acido Glutâmico **……….16.11 gr

Prolina **……….4.90 gr

Glicina **……….1.25 gr

Alanina **……….4.45 gr

Cistina **……….1.96 gr

Valina * / ***……….5.25 gr

Metionina *……….1.96 gr

Isoleucina * / ***……….5.70 gr

Leucina * / ***……….9.43 gr

Tirosina **……….2.31 gr

Fenilalanina *……….2.67 gr

Histidina **……….1.51 gr

Lisina *……….8.54 gr

Arginina **……….1.87 gr

Triptófano *……….1.25 gr

*Aminoácidos essenciais

**Aminoácidos não essenciais

***Aminoácidos ramificados (BCAA)

Modo de Emprego: Misturar 30 gramas de produto com água depois do exercício fisico

Bom, se for algo de confiança, compensa sim.

Embora tem outras melhores, e tem outras com um cxb melhor.

Nem vou falar qual que tem o melhor CxB, pq jaja vao me chingar, falando que o forum deveria chamar hilmartrofia ou glambiatrofia... =)

PS: Fui comparar o aminograma com o da glambia. Glambia ganha.

Editado 29/11/2009 às 22:07 11/29, 2009 por Akanux