Galera, boa tarde ae...

Eh uma duvida meio besta, mas gostaria da ajuda de alguem que esteja disposto a ajudar...

Desde o comeco da dieta que venho fazendo ha 8 meses, acabei por muitas e muitas vezes cagando um pouco mole. A dieta se baseia basicamente em pao integral, cottage, blanquet de peru, arroz branco, frango, ovo, patinho, batata doce tomate as vezes, aveia, granola, banana e cafe, tudo sem qualquer tipo de gordura extra (óleos adicionais). Li que o cafe as vezes provoca isso mesmo, mas muitas vezes ja aconteceu isso sem ter tomad cafe...

A duvida é: isso seria falta do que na alimentacao? E essa questao pode atrapalhar na absorcao de alguma coisa, consequentemente atrapalhando meus ganhos?

Manda bala nas fibras!

Seu intestino pode ser mais sensível a alguns destes alimentos, e por vez ou outra pode te dar diarreia (cottage e blanquet de peru são mais provaveis). Adicionar mais fibras a sua dieta pode ajudar. Outra possibilidade e você estar com verminoses ou protozoários (ameba ou giardia).

Editado 22/08/2015 às 20:40 08/22, 2015 por CarlosRossi

Brigadaoo pessoal!