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[Video] Avaliem Meu Agachamento.


BRADOK_31

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Cara, não parece haver nenhuma falha a não sera da pegada na barra, segura ela firme com o polegar por baixo.

Outra coisa é a filmagem, por ser um exercício de flexão/extensão(eixo latero-lateral) uma melhor análise seria feita filmando de lado, para ver se existe algum tipo de alteração biomecânica(hiperlordose, retroversãopélvica).

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  • Supermoderador

Você pode colocar o celular no chão, de lado, apoiado em algo (como uma anilha).

Deste ângulo só foi possível notar que, aparentemente, os joelhos estão "caindo" para dentro - o ideal é que os joelhos fiquem na mesma linha em que apontam os pés. Para ter certeza, só filmando na mesma direção em que você aponta os pés.

Seria bom também melhorar a mobilidade de tornozelos, seus calcanhares estão saindo do chão na parte baixa do movimento. Esse tênis que você usa tem solado reto? Tem amortecimento?

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