BRADOK_31 81 Postado Agosto 22, 2015 às 18:57 Compartilhar Postado Agosto 22, 2015 às 18:57 https://www.youtube.com/watch?v=QYsUYFv6QlU To surpreso com a minha evolução, essa carga a 2 meses atras era pra treino de força! E estou a 2 semanas sem nenhum suplemento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrey Soares 149 Postado Agosto 22, 2015 às 19:01 Compartilhar Postado Agosto 22, 2015 às 19:01 Cara, não parece haver nenhuma falha a não sera da pegada na barra, segura ela firme com o polegar por baixo. Outra coisa é a filmagem, por ser um exercício de flexão/extensão(eixo latero-lateral) uma melhor análise seria feita filmando de lado, para ver se existe algum tipo de alteração biomecânica(hiperlordose, retroversãopélvica). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BRADOK_31 81 Postado Agosto 22, 2015 às 19:15 Autor Compartilhar Postado Agosto 22, 2015 às 19:15 é.. zuado esse angulo... ainda mais a lente ser meio olho de peite.... ela distorce. Pior que nao tem como apoiar em outro lugar.. quando tiver alguem conhecido por perto eu peço prq filmar.. sabado é meio vazio kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Agosto 22, 2015 às 19:55 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 22, 2015 às 19:55 Você pode colocar o celular no chão, de lado, apoiado em algo (como uma anilha). Deste ângulo só foi possível notar que, aparentemente, os joelhos estão "caindo" para dentro - o ideal é que os joelhos fiquem na mesma linha em que apontam os pés. Para ter certeza, só filmando na mesma direção em que você aponta os pés. Seria bom também melhorar a mobilidade de tornozelos, seus calcanhares estão saindo do chão na parte baixa do movimento. Esse tênis que você usa tem solado reto? Tem amortecimento? Coach.Wagner reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BRADOK_31 81 Postado Agosto 22, 2015 às 20:06 Autor Compartilhar Postado Agosto 22, 2015 às 20:06 Meu tênis esta nas ultimas... Eu colocava anilhas de 1kg como apoio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lemin 8 Postado Agosto 23, 2015 às 01:43 Compartilhar Postado Agosto 23, 2015 às 01:43 (editado) Filme de lado e na altura do quadril de preferência, porque acima ou abaixo engana com relação a profundidade. E o mais alinhado possível, pois um ângulo pouco virado confunde o trajeto da barra. Editado Agosto 23, 2015 às 01:46 por Lemin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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