Na opinião de vocês, qual seria o BF ideal? E qual o de vocês?

depende da quantidade de massa magra

o melhor quesito de avaliação sempre deve ser o espelho e nao numeros

Depende da altura e do peso. Uma menina com 1,75 e uns 65kg ficaria muito bem com 18% de bf.

Meu bf é 12%. Tenho 1.72 e 79kg.

Não exite.

Vai depender do gosto do cliente.

Tem gente que acha feio um bf baixo para mulheres onde os músculos ficam aparentes (15% para baixo). Outros gostam de bf alto em torno de 19 a 25%.

Estou falando de quem está no mundo fitness e não dos que não treinam, onde facilmente se acha bf na casa dos 30%.

Varia de gosto para gosto,na minha opinião em torno de 12% fica lindo! Mas não é fácil para mulheres manter o bf baixo assim ne

Como todo mundo já respondeu: DEPENDE!

BF alto >20%<25% ♥

Em 30/6/2016 at 23:16, Vl4d disse:

BF alto >20%<25% ♥

20% não me parece alto.

Na minha opinião seria 13%, se não me engano abaixo disso ja começa a bagunçar o quadro hormonal.

Se for por estética não tem como responder.

Vai do gosto.

43 minutos atrás, MChernobyl disse:

Na minha opinião seria 13%, se não me engano abaixo disso ja começa a bagunçar o quadro hormonal.

Uma fisiculturista com 13% näo ganha nem campeonato de bairro...

O problema do tópico é que a autora do tópico näo perguntou a gordura corporal ideal PARA QUE! =P

1 minuto atrás, Torf disse:

Uma fisiculturista com 13% näo ganha nem campeonato de bairro...

O problema do tópico é que a autora do tópico näo perguntou a gordura corporal ideal PARA QUE! =P

Desde de quando um Fisicultura ira se preocupar com seu quadro hormonal, se ele ja vai estar alterado kkk

Eu falei isso para Mulheres normais.

Agora, MChernobyl disse:

Desde de quando um Fisicultura ira se preocupar com seu quadro hormonal, se ele ja vai estar alterado kkk

Eu falei isso para Mulheres normais.

Eu sei. E eu concordo com você. O problema é que näo fica claro sobre o que a autora do tópico pergunta. Se é uma atleta de corrida, por exemplo, 13% é muito. Uma modelo, talvez seja muito também. Já para uma atleta de arremesso de peso, 13% pode ser pouco.

Fora a questäo da individualidade corporal. De como essa gordura será distribuída.

E por aí vai...

1 minuto atrás, Torf disse:

Eu sei. E eu concordo com você. O problema é que näo fica claro sobre o que a autora do tópico pergunta. Se é uma atleta de corrida, por exemplo, 13% é muito. Uma modelo, talvez seja muito também. Já para uma atleta de arremesso de peso, 13% pode ser pouco.

Fora a questäo da individualidade corporal. De como essa gordura será distribuída.

E por aí vai...

Entendo