"Esses dados enfatizam a importância dos carboidratos associado a uma suplementação de BCAAs na dieta para

manter um nível ótimo desses aminoácidos"

"Sugere-se consumir os BCAAs junto com WHEY PROTEIN que aumentaria os níveis desses aminoácidos de uma

forma econômica e eficiente."

ou seja, fazendo o uso de bcaa´s que podem reduzir ou limitar o catabolismo protéico, junto com o malto, que é fonte de carboidratos e + a whey que é fonte de proteinas. eu teria:

pelo uso de bcaa´s:

aumento de síntese de proteína e redução do catabolismo que associado a whey que é uma otima fonte de proteínas,

eu aproveitaria melhor as proteinas, ou seja, ganharia + massa muscular. fora a malto.

eu utilizando:

malto(suplemente) + 2comprimidos de BCAA (body size) antes do treino

2comprimidos de BCAA (body size) + designer whey protein depois do treino

seria uma "otima" combinação de suplementos???

axu q é uma boa sim...

mas whey ja contem BCAA!!!!

a minha whey ja me da todos os aminoacidos q eu preciso ... caso a saua nao tenha entao use o amino BCAA logo apos o treino .. de preferencia o liquido q absorve melhor

Malto + Whey na ultima hora antes do treino e BCAA´s antes do treino. Após o treino toma logo os BCAA´s e depois do banho toma a Malto + Whey.