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Musculação + Capoeira Melhores Horarios?

Por Bobo da corte
Em Treinamento

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Postado

Seguinte, começei fazer aulas de capoeira hoje, sempre tive vontade desde moleque mas só agora fui procurar um mestre pra ensinar, e tô na dúvida quanto o melhor horario para praticá-la e o horario de meu treino... Lembrando que o principal objetivo é não catabolizar e manter o máximo de ganhos. OBS: sou ectomorfo.

Treino às 06:00 e capoeira às 17:00?

Treino às 16:00 e capoeira às 17:00?

Sendo que quando o treino for as 16:00 vou em casa faço meu pós treino sólido, geralmente arroz com frango e vou pra capoeira que geralmente são 2 horas de treino e logo após ela outro pós solido, arroz feijão e frango ou arroz feijão e claras de ovo.

Postado

Eu ficaria com a primeira opção. Reforce bem a dieta e os ganhos virão. Vai demorar mais pra ganhar, pode apostar, mas vai ganhar mais seco tambem...

Postado

Ola,

eu treino capoeira em dias intercalados com a musculação, gosto pq ajuda a da uma secada, pq é uma atividade q gasta mt caloria.

so não vai cataboliza, tem q se alimenta bem, principalmente se for magro.

abraços

edit: Eu ficaria com a 1° Opção.

Editado por andre_prado

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