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Evolução De 4 Meses Treino Dieta E Lipo 6

tiago_alves
Por tiago_alves
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Fala ai galera,

Quando caiu a ficha que eu estava muito gordo (90kilos) me bateu um desespero pq sempre fui magrelo ai decidi entrar na academia e fazer dieta, segue ai o resultado, ainda to com tetinha na foto pq ainda não tinha operado da genico (operei faz 2 semanas).

Segue ai a evolução.

ldlRl3.jpg

PhTrbX.jpg

Editado por tiago_alves

Postado

Ótima evolução, 4 meses é muito pouco tempo, parabéns!

  • 2 semanas depois...
Postado

Realmente 4 meses é pouco, deu pra secar um pouco sim nesse tempo. Boaa

  • 3 semanas depois...
Postado

Parabéns mesmo... Sabe dizer quanto de bf e peso tem agora?

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Postado

Manda a dieta pra gente. Comenta também como era estruturado seus aeróbicos. Quanto mais informações, melhor :D

Postado

Boaa! Continua nessa pegada q vai longee!

Postado

boaaaaaa, continua que vai longe

Postado

Show

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Postado

Os ganhos tendem a ficar cada vez mais lentos. Portanto nada de desanimar quando achar que tá mudando pouco o corpo. Siga firme e forte, pequeno gafanhoto.

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