[Falta de Pesquisa]Treino A/b/c [Dúvida]

[Rodolfo Souza]

então gente faz 2 semanas que estou na academia, o meu treinador na primeira semana colocou este tipo de treinamento pra mim:

A: Peito/ Biceps

B: Pernas Completa / Ombros

C: Triceps / Costas

Mas eu resolvi mudar porque acho que nao estava dando um bom descanso..., então resolvi colocar esse:

A: Peito/ Ombros / Triceps

B: Costas/ Trapézio / Biceps

C: Pernas completa/ ABS

Então completei 1 semana hoje com esse treino que ví aqui no fórum, qual é o melhor, devo seguir com este treino?

Editado Julho 31, 2015 às 16:35 por Rodolfo Souza

[busarello]

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