Diário Do Bujão -> Vem Seus Gordos

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Postado 30/07/2015 às 22:37 07/30, 2015

Apresentação: Não vim pro forum chorar porra , desde menor sempre fui gordo , tive vários apelidos , e sempre era eu o ultimo a ser escolhido na pelada.Quando fiz 16 anos comecei a perceber que aquela barriga era oque me fodia , então comecei a malhar ou treinar fodase , em dezembro , de lá pra cá tomei vários suplementos , mas fiz merda de esquecer a dieta , então nesse diário vo relatar minha dieta,suplementação e treino ,cambada de gordo.

Perfil do Gordin :

Idade: 17

Altura: 1,67

Peso: 88,5 kgs

Objetivo: hipertrofia

Medidas : Certa

Dieta do Gordo :

Treino :

Fotos :

Postado 30/07/2015 às 22:41 07/30, 2015

Mandou me chamar?

:bike:

Tá muito exaltado fera.

Nunca entedi ao certo porque as pessoas falam bujão,

sendo que é BOTIJÃO, que vem de botija .-.

Postado 30/07/2015 às 23:03 07/30, 2015

Tem uma linha na sua dieta em branco.

Kcal942 P74 G54

Reveja se os macros estão corretos.

Eu colocaria carboidratos.

Foda-se seu passado se preocupe com seu futuro, pois este você pode mudar.

Postado 30/07/2015 às 23:12 07/30, 2015

Acompanhando o bujão kkkkkk, mano da uma olhada na minha evolução, aqui em baixo na assinatura.

E ve se posta umas fotos também !

Editado 30/07/2015 às 23:12 07/30, 2015 por Zellon Dark

mcervs reagiu a isso
1

Postado 30/07/2015 às 23:46 07/30, 2015

Acompanhando!

Postado 30/07/2015 às 23:59 07/30, 2015

A dieta e o treino foi você que montou ou foi em nutricionista/preparador fisico?

Seguindo, gordim!

Postado 31/07/2015 às 01:36 07/31, 2015

Autor

Tem uma linha na sua dieta em branco.

Kcal942 P74 G54

Reveja se os macros estão corretos.

Eu colocaria carboidratos.

Foda-se seu passado se preocupe com seu futuro, pois este você pode mudar.

O ANIMAL , AQUELE ESPAÇO È O TOTAL DA MEAL.

Acompanhando o bujão kkkkkk, mano da uma olhada na minha evolução, aqui em baixo na assinatura.

E ve se posta umas fotos também !

BORA PORRA , MASSA SUA EVOLUÇÃO , VO POSTAR FOTO ~~SIM~~

Acompanhando!

NOIS PARÇA

A dieta e o treino foi você que montou ou foi em nutricionista/preparador fisico?

Seguindo, gordim!

EU QUE FIZ kk , ACOMPANHA QUE NOIS È MITO.

Editado 31/07/2015 às 01:36 07/31, 2015 por bujão

Postado 31/07/2015 às 01:40 07/31, 2015

Assiste menos Scarpelly / Leo Stronda e estuda mais aqui no fórum.

Peace!

Postado 31/07/2015 às 01:49 07/31, 2015

Autor

Assiste menos Scarpelly / Leo Stronda e estuda mais aqui no fórum.

Peace!

Eu não sou igual a todos, se não gosto da quit do meu @topic

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