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Crucífixo Invertido E Remada Em Pé

Por almor
Em Treinamento

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Postado

Boa noite!

Gostaria de esclarecimentos sobre esses dois exercícios...

O crucifixo invertido é um bom exercício para as costas????

A remada em pé trabalha mais costas ou mais ombros?

Obrigado amigos.

Abraços,

Postado

a remada em pé trabalha bem o trapézio e o ombro...

o crucifixo inverso trabalha a dorsal e principalmente o deltóide posterior

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