Ae Tava com uma duvida sobre paralelas a bastante tempo quando mudei meu trieno pra ABC, tirei paralelas do treino de tricpes pq é muito mais intenso esse treino ABC,e não tava tendo gás pra fazer paralelas pois antes tinha feito peito e ombro,mas ultimamente tenho ganho bastante força, e to querendo voltar a treinar paralela, a duvida é que treinar ela por ultimo e dificil, existe algum problema de comçear com parela? ou sera que começando com um exercicio composto quando eu for isolar vou perder força e consecutivamente rendimento..

se esse for o caso compensa o custo beneficio das tão efetivas paralelas?

espero que tenham entendido a duvida.

Começa com pararelas.

Eu faço bi-set paralelas e pulley, é bom heim hehe

É melhor é começar por ela!

Começa com elas logo de vez e se possivel soca peso nelas também.

eu faco paralela mais pra peito q pra triceps..

faco no final do treino de peito e comeco triceps logo dps dela

Se for focar no triceps, só ficar com o corpo reto, pega bem a porcao longa.. muito bom

Paralelas eh o que mais sinto pegar o peito mesmo, mais nao aguento muito faço 3 series no fim do treino o quanto aguentar, geralmente 4... sinto pegar muito o peito mesmo, otimo exercicio