Bem, o título já está explicativo.

Suplementei com D3 há uns 2 anos atrás, 10.000UI e sentia uma fome miserável!

Comecei com lowcarb alternando períodos de cetogênica há 1 ano e meio mais ou menos. Decidi fazer cetogênica pra perder uns 3 kgs que estão difíceis de sair, comprei alguns suplementos, dentre eles a D3.

Estou sentindo uma fome miserável de novo...

Cheguei agora do trabalho literalmente salivando, sendo que:

-Mandei meio copinho de café de óleo de côco pela manhã.

-Almocei 500gr de picanha com muita gordura, coração de frango e bacon, 4 "árvores" de brócolis com bastante azeite.

Isso normalmente me faria sentir fome só no dia seguinte, mas comprei 200gr de queijo prato e 200gr de presunto com gordura e acho que daqui a pouco vai me dar fome de novo, pois não estou me sentindo saciado.

Alguém já passou por isto? Ou tem idéia do que seria?

Tem certeza que é fome?

Porque gordura geralmente me empanturra.

Faz o teste, escove o dentes e se acalme, esqueça que tem que comer e que

faz dieta, se distraia, e beba água, se passar é porque não é fome.

Ansiedade por "não ter algo pra fazer"? Qnd eu tenho isso podem me levar num rodízio que eu como até as cadeiras

É fome mesmo.

Fico salivando, parece que não me alimento há dias. Sem zoeira...

Acho que não tem nada a ver com a D3. Mas se acha que é ela mesmo, diminua a dosagem pra testar ou pare de tomar, ou só tome quando estiver em bulk.

Começo a suplementar com ela e isso acontece, com certeza é ela. Deve alterar alguma coisa no meu metabolismo.

Comprei 4 litros de refri zero pra tapear a fome...não rolou. Comi 4 espetos de carne agora.

Vou parar.

poste sua dieta, me passe tambem a marca dessa vitamina aí pra gente ter uma ideia do que se trata. pra isso deve ser coisa boa mesmo...

Dieta cetogênica, não devo passar de 50gr de carbs diários, vindos de verduras (todas que têm no restaurante=alface, rúcula, agrião, e outras que nem sei o que são), brócolis, couve-flor, cenoura e beterraba. Não conto kcal, o resto é carne gordurosa (picanha, cupim, frango com bacon, coração de frango,etc.), ovos (codorna e galinha), azeitona pra kct, e azeite.

Vitamina D3 marca NOW - 5.000UI.

PS: Fui de 87kg pra 74kg de fevereiro pra cá. Já me alimentava mais ou menos assim há um ano e meio, só que dava mole e às vezes saia da dieta. Antes de fevereiro costumava mandar mais carbs, ás vezes arroz e feijão, batata doce,etc.

Editado 23/07/2015 às 19:28 07/23, 2015 por rod7878 (veja o histórico de edições)

Tá fazendo dieta e compra 4 litros de refrigerante ? se a vit é de 5000, tome só 5000 ao invés de 10000

Refri zero, pra tapear a fome.

kct... nego arruma qq motivo pra criticar...

E tu nem leu o que eu escrevi.

10.000UI foi ns primeira vez que suplentei. Agora tô nos 5.000UI.

Pra quê esse sentimento bélico, de superioridade? Lê primeiro, amigo...sou um cara que tá na academia provavelmente antes de vc nascer. Desde 1994.

E tô na humildade, querendo tirar uma dúvida.

Pra seu conhecimento, tenho 37 anos. Meu metabolismo não é igual ao da maioria aqui.

De boa, não quero treta...passei dessa fase há décadas.

Editado 24/07/2015 às 04:23 07/24, 2015 por rod7878 (veja o histórico de edições)

Só achei estranho 4 litros de refri pra tapear a fome.. é no mínimo estranho.. mas, vc sabe o que faz né.. e espero que não seja a vit, pq to querendo pegar uma, e já to comendo pacarai, se aumentar a fome ainda.. vix..

Refri zero.

Sigo low carb com períodos de cetogênica.

Não é saudável, mas é low carb, simples.

Só para constar...

Joguei 75 pratas no vaso e dei descarga...parei com essa po@@a! Não sei o motivo, mas aumenta a minha fome absurdamente.

Sabe aqueles dias que vc fica o dia inteiro na praia e qdo chega em casa come igual a dez mendigos?

É esse tipo de fome que dá.

Agora a minha conclusão: Dia inteiro na praia, de sunga, sol do Rio de Janeiro...produção de D3 vai a milhão. E eu, sempre sinto uma fome miserável nesses dias, será coincidência?

Editado 24/07/2015 às 13:34 07/24, 2015 por rod7878 (veja o histórico de edições)

Mais fome ? Estranho, não me ocorre isso. Manda mais comida sólida e tenta ver se não pode ser outra coisa.

Ansiedade por "não ter algo pra fazer"? Qnd eu tenho isso podem me levar num rodízio que eu como até as cadeiras

kkkkkkkkkkkkkkk

esse dai eh muito parecido com o outro

Refri zero.

Sigo low carb com períodos de cetogênica.

Não é saudável, mas é low carb, simples.

Só para constar...

Joguei 75 pratas no vaso e dei descarga...parei com essa po@@a! Não sei o motivo, mas aumenta a minha fome absurdamente.

Sabe aqueles dias que vc fica o dia inteiro na praia e qdo chega em casa come igual a dez mendigos?

É esse tipo de fome que dá.

Agora a minha conclusão: Dia inteiro na praia, de sunga, sol do Rio de Janeiro...produção de D3 vai a milhão. E eu, sempre sinto uma fome miserável nesses dias, será coincidência?

o negocio é que voce provavelmente tá dando aquela molhada na canela no mar... nadar gasta uma energia desgracada e andar na areia tambem. aí está o negocio.

Amigo já tomei essa mesma D3 da now, lembro que eu comia muito e bati 110kg, porém eu estava em bulk não sei se tem a ver com a vit em si.

10000ui por dia para um Brasileiro? Ou tu nunca sais à rua ou então estás a desperdiçar dinheiro. Se um comprido é de 5000ui é suficiente se apanhares, nem que seja 10 minutos de sol por dia.
Em relação à vitamida D3 te dar fome... acho estranho e duvido um pouco.

Muito provavelmente quando começas a suplementar vitamina D3 fazes alterações nas tuas rotinas e dieta e isso é que te causa mais fome. Pelo que escreveste parece-me que duas das vezes que suplementaste foi quando começaste a fazer cutting. Bem, se estás em cutting, a não contar calorias é muito normal que vás começar a ter fome, isto porque por vezes podes acabar por comer calorias a menos do que as que devias para manter a tua fome controlável durante períodos de tempo mais prolongados.