Fala galera,

eu passei pra faculdade de ed fisica e faço ginástica artistica, na faculdade vou precisar realizar diversos tipos de esporte e treino de segunda a sabado pra forca e ginástica.

Queria saber se para eu gerar RESISTENCIA TOTAL do meu corpo eu posso fazer exercícios repetidos todos os dias.

Ex: acordo e como uma banana somente, faço uma sessão de 2 séries de 4 exercicios abdominais, infra, supra, oblíquos e outro, algumas barras e paralelas e 2x por semana pantu e agacha.

E na parte da noite quando nao tiver treino se ginástica, faço 40min de corrida e treino barras e paralelas pesado junto com exercícios de ginástica na praca e abdominais como esquadro carpado, acompanhado de exercícios p abdomem na barra e paralela e flexões

Isso de seg a sábado a longo prazo vai me dar uma resistência forte? (Treinar e nao fazer tanto esforço)

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