Oie galera

Então, segunda fiz uma avaliação, e deu que dos 4kg que ganhei nos últimos meses, 3.5 são de gordura, achei muito estranho, principalmente porque ganhei força e perdi medidas na cintura, sei que é normal ganhar gordura em bulk, mas acredito que não nessa proporção. Como o adipometro não é muito exato, resolvi pedir ajuda aqui. Na avaliação deu 15%.

Segue uma foto:

Obrigada a quem ajudar!!

Boa noite.

Difícil falar seu BF no chutometro, até mesmo porque BF de mulher geralmente é bem mais alto do que de homens.

Ainda se você colocasse uma foto do ANTES e DEPOIS... daria para tentar ver se o BF mudou ou não, porém foto é aquilo... as vezes o ângulo, a iluminação, etc ... podem influenciar e dar uma impressão distorcida da realidade.

Sugiro que você faça uma avaliação fisica, de preferência usando pollock 7 dobras para medição do seu BF... acho que é a forma mais eficaz de saber o valor real.

ta fazendo stomach vacuum?

bf ta otimo pra uma mulher