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Divisão De Treino Para Ectomorfo

Por Jhieimiz
Em Treinamento

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Postado

Seria interessante para um ectomorfo um treino ABCDE durante a semana ? sendo que minha academia fecha nos sábados e domingos onde eu faço esse descanso essencial.

Editado por Jhieimiz

    • Postado

    Acho que para ectomorfo mesmo compensa treinar o mesmo grupo duas vezes por semana. Eu faria AB off AB off off se fosse você. Bem feitinho traria resultados.

    Abraços.

    •
    Postado

    ABC, e não se esqueça que pra ecto o descanço é muito importante, encaixa a perna no meio tenta não treinar o superior 2x seguidas

    •

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