Comprei um bcaa 3000 body nutrition

whey 100% pure integralmedica

O que vocês acham sobre esses suplemento ?

Depende, qual é sua dieta?

Editado 11/07/2015 às 14:58 07/11, 2015 por Chrys (veja o histórico de edições)

Depende, qual é sua dieta?

Então faz 2 meses que entrei na academia, e não to fazendo dieta , sou novato com essas coisas de alimentação em relação academia

Editado 11/07/2015 às 15:01 07/11, 2015 por RodrigoLuca (veja o histórico de edições)

O BCAA tem adição de Vitamina B, uma vitamina importante. Aminoácidos são fundamentais (encontrados também em alguns alimentos sólidos: frango, ovos, por exemplo).

E o Whey tem a cada 33g, 23g de proteína, na média dos 100% de outras marcas. O que é bom, mas novamente isso pode ser encontrado em alimentos sólidos. Pra uma dieta de regulagem de proteína e calorias, ou dependendo de sua rotina pode ser muito útil. Não vão fazer nada além de fornecer o que prometem, mas são bons produtos, pode usar tranquilo. Sempre de olho na dieta claro.

Então faz 2 meses que entrei na academia, e não to fazendo dieta , sou novato com essas coisas de alimentação em relação academia

Bem a grosso modo: dieta é tudo o que você ingere, mas rotineiramente usam essa palavra pra dietas restritivas. Mas em todo caso, explicando meio por cima, se você não utilizar os micros e macros nutrientes de forma correta o suplemento por si só não fará diferença, o suplemento não é fundamental, apenas ajuda a chegar aos nutrientes (se acaso a alimentação não suprir).

Mas como está começando vai se preocupando com isso aos poucos, dando umas pesquisadas. E um conselho: tente investir em alimentos agora, suplemento deixe pra depois, se houver necessidade.

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