Pessoal, boa tarde.

Eu costumava utilizar uma colher de sopa de dextrose, junto com o meu whey no pós treino. Há alguns meses, passei a utilizar o scoop de um pote de whey que acabou, para não ter que ficar pegando colher todo dia, com isso eu já deixava o scoop dentro do pote da dextrose.

Comentei com um amigo que fazia o uso dessa forma, e ele me disse que essa quantidade era muito alta, que ele usa só uma colher rasa, que o scoop do whey daria para várias colheres. Fiquei com receio de estar tomando muita quantidade, já que em altas quantidades você acaba engordando (dependendo da sua dieta) e também não sei se pode acarretar com o aumento da sua glicose, chegando perto de uma diabetes (a longo prazo).

Gostaria de saber do pessoal que usa, qual é a quantidade que vocês costumam usar? Estou pensando em fazer um exame de sangue para ver minha glicose, utilizando a dextrose o exame pode ficar adulterado mesmo fazendo as 12 horas de jejum?

Obrigado pela atenção de todos!

Editado 1/07/2015 às 16:16 07/1, 2015 por DanielMorais

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