Galera, aconteceu um fato inesperado hoje na academia que treino a um tempo e queria a opinião de vocês. Tenho sempre buscado progresso em meus treinos, sempre tentando melhorar na parte

das execuções, das séries, enfim... Levando em conta diversas opiniões e buscando na pratica o que melhor eu me adapto.

Porém hoje, durante a execução do deadlift, havia um instrutor atrás de min que após o termino do exercicio veio trocar uma ideia comigo. Disse que eu estava fazendo besteira, que não deveria fazer deadlift por não ser atleta e também por "prejudicar" a região da lombar a longo/médio prazo, sugeriu que eu fizesse exercicios isolados para trabalhar os musculos recrutados pelo deadlift.

De cara não pude contra argumentá-lo e desde então andei pesquisando a respeito e vi relatos prós e contra a realização do deadlift.

Então, o que vocês acham sobre tal exercicio? Devo continuar?

Sim deve .

Não de bola pra instrutor você paga a academia pra usar os equipamentos não pra ouvir papo de Instrutor que não sabe a diferença de um exercício composto p um isolador

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