Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Voltando A Treinar

Por slashlyro
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Fala ai galera Blz?

Bom é o seguinte estou 9 meses sem fazer malhar, devido a isso perde quase tudo que ganhei inclusive minha força.Estou com uma duvida, quando eu malhava eu fazia abcx1, era o treino que me dava mais resultado, porem tenho que ganhar minha força novamente para poder treinar mais sério depois. A questão é continuo com o abcx1 ou vou para um abx2 para ganhar força e reacostumar meus musculos?

Objetivo : Hipertrofia

Situação atual frango 1,70 peso:60KG

Postado

eu voltaria com ab2x mesmo;; quero passar longe de lesao, voltaria mais pra reacostumar o corpo. quando sentir confiante volta pro abc1x

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.