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Avaliação De Dieta Bulking

Por Guidarejane
Em Dieta e suplementação

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Postado

Idade:23

Peso: 85 kg

BF: 9,5

GCD: 3562 (usei o FA 1,8... treino 6 vezes por semana e trabalho em uma fundição)

Oq eu posso (ou preciso) mudar pra melhorar ela?

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Postado

Você vai seguir à risca a dieta? Se sim, sugiro trocar suas contas de alguns alimentos de massa por unidade. Por exemplo: Ovos. Você vai pegar os ovos, pesar e sair cortando ou colocando mais até dar 100 gramas? E se pegar mais gema? ou mais clara?... Acho que, nesse caso, aproximar por unidade é mais seguro do que por peso. O mesmo vale para macä e banana. Ou você pretende ficar comendo banana em pedacos e guardando os pedacos restantes na geladeira para o dia seguinte?

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    Você vai seguir à risca a dieta? Se sim, sugiro trocar suas contas de alguns alimentos de massa por unidade. Por exemplo: Ovos. Você vai pegar os ovos, pesar e sair cortando ou colocando mais até dar 100 gramas? E se pegar mais gema? ou mais clara?... Acho que, nesse caso, aproximar por unidade é mais seguro do que por peso. O mesmo vale para macä e banana. Ou você pretende ficar comendo banana em pedacos e guardando os pedacos restantes na geladeira para o dia seguinte?

    Tendi cara... troquei aqui... deu uma diferença msm... Vlw

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