Postado 3/06/2015 às 01:00 06/3, 2015 https://www.facebook.com/sergiconstanceweb/videos/819467358131649/?fref=nf Go hard or go home Meu ex-diárioRelato Candito Linear Program Calistênicos - 4 pontos cruciais resolvidos!
Postado 3/06/2015 às 01:44 06/3, 2015 Insano e inútil. Abraços fella /topic/189090-abc2x-carb-cycling-e-blast-cruise-rotina-diaria/" title="Abc2X, Carb Cycling E Blast & Cruise - Rotina Diária Visualizar tópico. Iniciado em Hoje, 06:52">Abc2X, Carb Cycling E Blast & Cruise - Rotina Diária ☀️Porto Alegre, Brasil ✏️Estudante de Direito ? Atleta Mens Physique Eu começo amanhã. Dezoito semanas nesse buraco escuro. 126 dias de dor. 3024 horas de fome e desejo. Já estou contando os segundos. Quando isso acabar, eu voltarei para a luz. “
Postado 3/06/2015 às 01:50 06/3, 2015 O___O Ex-gordinha, ex-depressiva, ex-excluída das pool parties >> MEU DIÁRIO <<
Postado 3/06/2015 às 01:51 06/3, 2015 Inutil pq? Seus objetivos são superiores aos dos demais frequentadores do fórum? Tem cada ser iluminado viu. rs
Postado 3/06/2015 às 01:54 06/3, 2015 incrivel , nossa que dor que ele deve ter sentido meu deus , isso é quebra de recorde ? Editado 3/06/2015 às 01:55 06/3, 2015 por KimKaphwann (veja o histórico de edições) A curiosidade matou o desafio por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...' Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/
Postado 3/06/2015 às 01:59 06/3, 2015 Insano e inútil. Abraços fella resistência é algo bem útil sabia?
Postado 3/06/2015 às 02:02 06/3, 2015 Inutil pq? Seus objetivos são superiores aos dos demais frequentadores do fórum? Tem cada ser iluminado viu. rs HAHAHHA cada um com sua opinião, abraços, by: ser iluminado Editado 3/06/2015 às 02:03 06/3, 2015 por mauriciocostafitness (veja o histórico de edições) /topic/189090-abc2x-carb-cycling-e-blast-cruise-rotina-diaria/" title="Abc2X, Carb Cycling E Blast & Cruise - Rotina Diária Visualizar tópico. Iniciado em Hoje, 06:52">Abc2X, Carb Cycling E Blast & Cruise - Rotina Diária ☀️Porto Alegre, Brasil ✏️Estudante de Direito ? Atleta Mens Physique Eu começo amanhã. Dezoito semanas nesse buraco escuro. 126 dias de dor. 3024 horas de fome e desejo. Já estou contando os segundos. Quando isso acabar, eu voltarei para a luz. “
Postado 3/06/2015 às 02:02 06/3, 2015 resistência é algo bem útil sabia? Proteger a coluna pra quê né. Não precisa treinar core não, hahahahaha. Recomendo que mantenha um profissional de fisioterapia no pente pra quando as costinhas começarem a doer. Abraços. This is the jungle, nothing is given to you You were born a loser, die a winner
Postado 3/06/2015 às 02:07 06/3, 2015 Vai espera oque de um cara que fala "fella" Não é só o ato de treinar em si. Geralmente são as músicas que você ouve, a comida que você come, as coisas que você pensa, as pessoas que você conversa, a sua maneira de você enxergar as coisas, a maneira como você dorme e como usa seu tempo. Repetindo, é toda uma vibe. É muito forte, é um vício.
Postado 3/06/2015 às 02:11 06/3, 2015 Assisti só um pouco do vídeo. Doeu em mim. Achei interessante não ser jovem. Editado 3/06/2015 às 02:12 06/3, 2015 por Born4Run (veja o histórico de edições) Calendário Holoceno Para o fim do horrível Calendário Juliano-Gregoriano.
Postado 3/06/2015 às 02:14 06/3, 2015 se ele faz uma prancha de cinco horas ele pode meter por duas tres horas de boa haeuahu
Postado 3/06/2015 às 02:16 06/3, 2015 Inutil nao, isso dai fortalece pra caramba nao so o core mais o corpo todo, ele deve ter uma resistência e dominio do peso corporal em todos os exercicios. Minhas progressões calistenia e crossfit, com dieta flexível.
Postado 3/06/2015 às 02:19 06/3, 2015 Mesmo que fosse inútil. Tem cara que treina pra fazer 15000 flexões. Esse da prancha pode ter um objetivo assim.. Enfim.. Legal. http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8TcOs únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .
Postado 3/06/2015 às 02:21 06/3, 2015 Prancha é um dos melhores exercicios para quem quer se desenvolver no terra, remada, agachamento e a barra livre e sente dores nas costas (não tenho evidencia se ajudaria no supino, mas provavelmente sim). O que tem de gente que não pode fazer 1 repetição a mais no agacho que a lombar sente, sem falar da incapacidade de fazer um good morning inclusive sem peso nenhum. Esse cara não chegou ai só com prancha. Aja condicionamento, inclusive cardiovascular.
Postado 3/06/2015 às 02:28 06/3, 2015 Prancha é um dos melhores exercicios para quem quer se desenvolver no terra, remada, agachamento e a barra livre e sente dores nas costas (não tenho evidencia se ajudaria no supino, mas provavelmente sim). O que tem de gente que não pode fazer 1 repetição a mais no agacho que a lombar sente, sem falar da incapacidade de fazer um good morning inclusive sem peso nenhum. Esse cara não chegou ai só com prancha. Aja condicionamento, inclusive cardiovascular. Acho válido citar o puta condicionamento mental também. Eu diria que é coisa de 60/40 mente/corpo. O cara era fuzileiro, se não entendi errado, e disse que faz isso por eles. Disse que o sofrimento que ele passa não chega nem perto do sentido nos campos de batalha. Abraço This is the jungle, nothing is given to you You were born a loser, die a winner
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