Peter Ragnar garante que o crudivorismo (alimentação ingerida de forma crua) é a melhor forma não so de saúde, como também de ganho de massa muscular de forma natural.

https://www.fisiculturismointegral.com.br/massa_muscular.pdf

qual a opinião de vocês?

Que dá pra ganhar massa muscular nós já sabemos, nossos ancestrais estão ai pra provar.

Alguns vão discordar por conta de algumas bactérias que só são eliminadas após certas temperaturas, mas seila se essas bactérias fazem tão mal mesmo, hoje em dia está dificil ter certeza de alguma coisa.

Mas bom tópico, vou acompanhar as respostas.

Eu discordo completamente, já dizia minha vó: "o apressado come crú".

ele diz que toda a comida cozinhada a temperaturas altas perde o maioria dos nutrientes e a proteína por exemplo os frangos são injetados com hormônios para crescerem, tendo pouca "qualidade" a proteína ingerida.

Dei so um exemplo, poderia ter dado outros.

O crú aí é só folhas, legumes, frutas e tal? Ou carne tbm? O_O"

você tá falando que os nossos frangos tem menos proteína que um frango cru?

pelos relatos que li sobre alimentação crudívora, toda a gente refere uma melhoria enorme em termos de saúde, vitalidade, imunidade, disposição, desaparecimento de doenças, etc.

Em relação a seguir essa alimentação para ganho de massa muscular, vi poucos relatos mas os que vi, eram totalmente favoráveis.

pelos relatos que li sobre alimentação crudívora, toda a gente refere uma melhoria enorme em termos de saúde, vitalidade, imunidade, disposição, desaparecimento de doenças, etc.

Em relação a seguir essa alimentação para ganho de massa muscular, vi poucos relatos mas os que vi, eram totalmente favoráveis.

Dessa eu não sabia, quais alimentos cru você come ou já comeu atualmente?

você tá falando que os nossos frangos tem menos proteína que um frango cru?

nada disso que eu disse, releia.

alias na alimentação crudívora não se ingere carne nem peixe.

a alimentação é feita por frutas, vegetais, sementes, frutos secos.

nada disso que eu disse, releia.

alias na alimentação crudívora não se ingere carne nem peixe.

a alimentação é feita por frutas, vegetais, sementes, frutos secos.

resumindo

dieta vegetariana

Não tem muito a ver com hipetrofia, mas é uma teorio MUITO interesante

OBS: É brasileira

leiam o pdf e vao perceber o ponto de vista do cara. A mim me impressionou pelo conhecimento acima da media. Agora nego ficar com preguiça de ler e achar que "é so uma dieta vegetariana" não acho muito inteligente.

não preciso ler pra saber, so pelo fato de não comer carnes se torna uma dieta vegetariana

segundo dicionário:

Significados de Vegetariano :

21 sobe, 5 desce

1. Vegetariano

Por Dicionário inFormal (SP) em 19-03-2009

Aquele que não come carne ou nada de origem animal, seja por ética ou saúde.

resumindo

dieta vegetariana

E um pouco mais profundo que isso, na dieta vegetariana se ingere alimentos processado,assados,fritos,cozidos além dos alimentos crus, na dieta crudivora se consome unica e exclusivamente os alimentos crus, então como disse o camarada acima não e só dieta vegetariana.