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Meu Treino

Bonalume1234
Por Bonalume1234
Em Treinamento

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Postado

Segunda - Costas - Bíceps - Abdominais

Terça - Peito - Tríceps -

Quarta - ombro - Abdominais

Quinta - mesmo de segunda

Sexta mesmo de terça

30 min depois da academia whey protein mais carbo de baixo IG

Estou fazendo certo?

alguma ajuda?

abraço

Postado

Cade as pernas?

Depois do treino carbo alto IG.

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