Treino Dos Gigantes

[No-aes 38]

Só eu que achei foda para caralho esse treino?

[Shadowify 244]

Ao meu ver,eles falaram tanto que iriam treinar pesado,mas pra "eles",pra eles,não estava nada pesado.Mandando 15 repetições,um aí chegou mandar 30,treino pesado se referindo a cargas,seria aquele que nego só conseguiria fazer no máximo 8 reps.Falaram em treinar estilo brench,mas se observarem o brench ou jhon jackson,eles socam realmente cargas pesadas que muitas vezes só chega a 6 reps,ai mandam um drop.Oque eu vi ai foi um treino sacroplasmatico,claro,nada contra esse estilo de treino...apenas achei que pelas palavras dele,o treino seria bem próximo as repetições máximas que conseguiriam com a carga realmente pesada para esses caras.

Editado Maio 19, 2015 às 08:12 por xXVictorXx

[No-aes 38]

aaa, eu tbm achei que iria ter mais carga.

[Danilo Z 2731]

Treino pesado é aquele feito próximo ao limite da RM ou seja 5 reps pra baixo pelo menos que daria 80% da RM, com 10 reps dependendo da cadencia e amplitude mal chega nos 65% da RM.

[Matt08 40]

Ih começou essa viadagem

Nego vai pra academia fazer cálculo

[Shadowify 244]

Cálculo ? um cara que faz 20/30 repetições,e fala que o treino tá com carga pesada...sério ? fez 15,tá leve,aumenta o peso.Simples assim.Fala besteira não,amigo

Editado Maio 19, 2015 às 09:55 por xXVictorXx

[Torf 11505]

Ih começou essa viadagem

Nego vai pra academia fazer cálculo

Nossa... Por mais que falem que o corpo näo sabe contar, é importante sim você saber o número de repeticöes adequadas para seu objetivo e seu treino do dia.

Fico imaginando como deve ser seu treino. Deve ser daqueles improvisados.

[hellgod 1595]

Muito auê para um treino comum. Quer ver um treino de bodybuilder pesado olhar um Coleman, Dorian, Levrone, dos brasileiros um que treina pesado e bem é o Correia, Paulo Muzy também. Esses três aí é mais marketing, grito e caras e bocas pra câmera que treino em si.

[drjohnson 63]

po galera, 60kg pra 10~12 repetições (ele exagerou ali, eu contei 12) não tá ruim não, lembrando que são Bodybuilders.

kkkk vi agora que na segunda série o máximo foi 6

esse 'Giant/Giga' como já desconfiava por outros videos, só tem tamanho, capaz de perder na queda de braço até pra mim.

Editado Maio 19, 2015 às 12:04 por drjohnson

[FBO 640]

Assisti o video e não vi nada demais comparado aos demais profissionais de outros países.

Claro que é legal ver profissionais do nosso país evoluindo e compartilhando seus treinos conosco, mas tive a impressão que muitos ainda são guiados pelos seus "egos".

Não sei se é pela "carência" ou falta de midia que eles (alguns) tem, mas tenho a leve impressão de sempre que tentam fazer algo diferente, dando mais exposição aos atletas daqui, eles acabam metendo os pés pelas mãos, chega a parecer artificial algumas coisas.

Ao meu ver,eles falaram tanto que iriam treinar pesado,mas pra "eles",pra eles,não estava nada pesado.Mandando 15 repetições,um aí chegou mandar 30,treino pesado se referindo a cargas,seria aquele que nego só conseguiria fazer no máximo 8 reps.Falaram em treinar estilo brench,mas se observarem o brench ou jhon jackson,eles socam realmente cargas pesadas que muitas vezes só chega a 6 reps,ai mandam um drop.Oque eu vi ai foi um treino sacroplasmatico,claro,nada contra esse estilo de treino...apenas achei que pelas palavras dele,o treino seria bem próximo as repetições máximas que conseguiriam com a carga realmente pesada para esses caras.

Acho que o pessoal não entendeu sua colocação. Entenderam que você disse que eles não são fortes kkkkkk pelo contrário... se fizeram 15reps com aquelas cargas, poderiam ter aumentado as cargas e diminuído as reps, caracterizando assim um verdadeiro treino de força.

De qualquer maneira, eu preferia ter visto um treino mais técnico, com cargas mais coerentes, etc... seria mais proveitoso para nós "amadores".