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531 For Pl

Por Victor Amorim
Em Treinamento

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Postado

Voces que manjam das putaria de PL, esse template do 531 modificado, aumentando a frequencia do 4 big lifts e volume + joker set, fica melhor que o original para ganho de força ?

PowerliftingToWin-531-Variant1.jpg

Editado por Victor Amorim

Postado

Se você é iniciante em PL, com certeza.

Mas se você pegou a variação do 5/3/1 que o PowerliftingToWin criou, por que não pegar o programa de treino do PowerliftingToWin de uma vez?

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