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Ajudem Cutting

Por ceza42669176
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu faria o seguinte:

Manha alteraria a linhaça e banana por aveia 30g aveia + 30g whey.

Retiraria a cenoura e colocaria brokolis/espinafre/repolho etc

Retiraria o feijão

Poderia dar uma olhada no tópico low carb já que deseja perder peso.

Boa sorte :D

    •
    Postado

    - Seu Objetivo eh Cut?

    - Na segunda dieta não intendi, mas na primeira, 2800kcal?? Acho mto pra cut

    - 153g carb? acho mto pra cut tb!

    - Gosto de dieta cetogênica, e tbm low carb pra cut

    •
    Postado
    • Autor

    - Seu Objetivo eh Cut?

    - Na segunda dieta não intendi, mas na primeira, 2800kcal?? Acho mto pra cut

    - 153g carb? acho mto pra cut tb!

    - Gosto de dieta cetogênica, e tbm low carb pra cut

    sim meu objetivo é Cut, apenas estou tentando montar uma boa dieta! a segunda dieta esta mais atualizada com pouco carb.

    onde posso melhorar mais?

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