Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda Na Escolha Da Dieta E Avaliação

Por KawaNx
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura: 165 cm

Peso: 74

Objetivo da dieta: bulking

TMB: Em media 2400

Biotipo: Endomorfo

Dieta 1: Maior quantidade de gorduras é menos carboidratos

https://i.imgur.com/vms1JDF.jpg

vms1JDF.jpg

Dieta 2: Maior quantidade de carboidratos e menor em gorduras

https://i.imgur.com/rcpb9WA.jpg

rcpb9WA.jpg

Eu estou atualmente na dieta 1 com menos calorias e como ganhei peso vou adaptar e ate estou gostando de high fat, porem esta dificil comer e pela minha experiencia passada acho que carbo é mais fácil de ingerir que gordura, Avaliem e me de dicas!

Grato!

Postado
  • Autor

a segunda.

mas qualquer uma vale, os macros tao bons e o excedente também, então tanto faz.

Concordo com o colega.

dieta 2

Vlw vou de dieta 2

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.