wise 0 Postado Março 31, 2015 às 15:32 Compartilhar Postado Março 31, 2015 às 15:32 (editado) Boa tarde galera, Durante esse primeiro ano de treinos, o treino sempre foi dois grupos musculares, duas vezes por semana, o novo treino esta do tipo ABCDEF, muitos criticaram por dizerem que treinos desse tipo sao muito avancados e que o volume do treimo montado nao era satisfatorio, que o descanso seria muito grande. Segue o treino, avaliem por gentileza e opninem se mudo ou nao, obrigado! Editado Março 31, 2015 às 15:53 por wise Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YasuoComDedos 284 Postado Março 31, 2015 às 15:38 Compartilhar Postado Março 31, 2015 às 15:38 (editado) Boa tarde galera, Durante esse primeiro ano de treinos, o treino sempre foi dois grupos musculares, duas vezes por semana, o novo treino esta do tipo ABCDEF, muitos criticaram por dizerem que treinos desse tipo sao muito avancados e que o volume do treimo montado nao era satisfatorio, que o descanso seria muito grande. Segue o treino, avaliem por gentileza e opninem se mudo ou nao, obrigado! Ta, mas cade o treino? heueheuhue Editado Março 31, 2015 às 15:38 por YasuoComDedos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11497 Postado Março 31, 2015 às 15:41 Compartilhar Postado Março 31, 2015 às 15:41 Segue o treino onde? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wise 0 Postado Março 31, 2015 às 15:54 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2015 às 15:54 P Ta, mas cade o treino? heueheuhue Ta, mas cade o treino? heueheuhue Agora deu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11497 Postado Março 31, 2015 às 15:57 Compartilhar Postado Março 31, 2015 às 15:57 Aqui näo tá abrindo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marocama 16 Postado Março 31, 2015 às 16:18 Compartilhar Postado Março 31, 2015 às 16:18 Aqui näo tá abrindo... Aqui também não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gLfN 1128 Postado Março 31, 2015 às 16:40 Compartilhar Postado Março 31, 2015 às 16:40 Não abre de maneira alguma se não for muito trabalho da sua parte digite-o para nos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marocama 16 Postado Março 31, 2015 às 16:54 Compartilhar Postado Março 31, 2015 às 16:54 Aqui abriu... Você é natural? Achei o treino costas, pernas e Ombros fracos pra uma divisão dessas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago977 83 Postado Março 31, 2015 às 20:50 Compartilhar Postado Março 31, 2015 às 20:50 Aqui também não +1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marocama 16 Postado Março 31, 2015 às 22:58 Compartilhar Postado Março 31, 2015 às 22:58 Ue, eu estou conseguindo visualizar o treino... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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