Estou começando um cutting essa semana. Faço minha ultima refeição por volta das 23hrs,

A 1a as 7:00am

a 2a as 9:00am

Mas posso jejujar nessa primeira refeição, totalizando um jejum de 10 horas. Gostaria de saber se isso tem algum efeito, tanto benéfico como maléfico na queima de gordura/mantimento de massa magra durante o cutting.

Aos moderadores: Sim o tópico é repetido. A Dúvida não foi sanada, mas o tópico foi apagado.

Encontrem algum resposta pra minha dúvida com essa busca lixo do fórum, me responde, depois pode apagar por falta de pesquisa. Vocês deviam ajudar os membros, não brincar de ditadura (ainda que tenham esse poder).

Jejum é um dos temas mais debatidos na área de nutrição. Dietas do tipo IF há aos montes, tanto na área de avaliação quanto nos relatos (dietas especificas) e diarios.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.