Avaliem Meu Treino P Hipertrofia!

[kiss.k 2]

Altura 1,75

Peso 65kg

Coxa 60cm

Só sei essas medidas kkk

Meu objetivo: crescer mtooooo!!!!

O que acham??? Mudo algo? Acrescento? Deixo assim?

Me ajudem!!

[Shadowify 244]

Gostei do treino,so mudaria o agacho e o terra para 4 séries

Editado Março 29, 2015 às 22:04 por xXVictorXx

[Thiago DL100 51]

Bom msm

Concordo com o Victor

E faria Barra Fixa no lugar do Pulley

[flamenguista25 0]

Cara ,como eu crio um topico?

[TheyCallMePeter 1169]

Em anos acho que é o melhor treino que eu vi montado por uma mulher. Não faria modificações, embora não goste de alguns exercícios daí

[kiss.k 2]

Em anos acho que é o melhor treino que eu vi montado por uma mulher. Não faria modificações, embora não goste de alguns exercícios daí

Quais exercicios??

Tá ok gente!!! Brigada por responder

Cara ,como eu crio um topico?

Po

N sei explicar n kkkk

Mas tem q achar a paradinha "criar topico"

[TheyCallMePeter 1169]

Quais exercicios??

Stiff, tríceps testa e puxada pulley

[kiss.k 2]

Gente!!! Não me adaptei ao treino!!! Estou me alimentando pra crescer, e só emagreço nessa porraaaaaaaaa!!!!!!

Eu nunca fiz um tipo de treino como eu havia mostrado. Sempre fiz abc. E dessa vez meu professor me passou essa....

Tá boa???

Não tinha ido no outro coments

[Thiago DL100 51]

Gente!!! Não me adaptei ao treino!!! Estou me alimentando pra crescer, e só emagreço nessa porraaaaaaaaa!!!!!!

Eu nunca fiz um tipo de treino como eu havia mostrado. Sempre fiz abc. E dessa vez meu professor me passou essa....

Tá boa???Não tinha ido no outro coments

kkk calma, se tá emagrecendo não é por causa do treino, aumente as calorias que o problema é a alimentação msm, vc pode tá achando que ta comendo bastante mas não tá.

Se vc fez o cálculo pra saber qnts calorias comer por aquela fórmula saiba que ela não é exata tá, aumente umas 300 kcal e se continuar sem ganhos aumente mais 200.

Como assim não está se adaptando ao treino? Não acho legal muda ele agr, até pq está mt bom o seu treino, melhor que esse que vc posto agr, que está meio confuso diga-se de passagem hehe

[Andrézis 23]

Gente!!! Não me adaptei ao treino!!! Estou me alimentando pra crescer, e só emagreço nessa porraaaaaaaaa!!!!!!

Eu nunca fiz um tipo de treino como eu havia mostrado. Sempre fiz abc. E dessa vez meu professor me passou essa....

Tá boa???

Não tinha ido no outro coments

Achei muito confuso esse treino, e volumoso d+ também não sei nem o que eu falo pra tu corta pq não intendi o que ele te passo.

O treino do primeiro post estava melhor montado