Fala galera.

Chegou meu fat gripz e queria saber algumas dicas e conselhos de uso de quem já usou ou usa o fat gripz.

Queria tirar o máximo proveito, desde exercícios a usar, frequência de uso, etc...

Há um exercício em particular que gostaria de treinar bastante, a barra fixa.

valeu

Diminui a carga, e começa a usar com exercícios de empurrar, depois testa nos de puxar, mas cuidado pra não lascar um punho aí rsrsrs

já testei nos de empurrar e foi tranquilo, mantive 100kg de supino para 5 reps...

nos de puxar tb já testei a barra fixa e baixei as reps pra menos de metade! não consigo agarrar na borracha do fat gripz, é demasiado grossa!

Tenta fazer uma porcentagem do treino com elas e ir aumentando com o tempo.

Faria 30 barras fixas? Experimente fazer umas 6 apenas com as FG. Na semana seguinte 8, depois 10... até fazer 100% do treino com elas

Vou seguir seus conselhos Chez!

Dê uma olhada aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/155444-use-barras-grossas-beneficios-do-treino-com-thick-bar/

Talvez haja alguma informacäo preciosa.

Só uso nos treinos de costas e bíceps.

Costumo começar a série com ele e vou até onde a pegada aguenta, depois tiro e continuo as séries sem ele com uma carga alta.

Cuidado no início pois já arrumei uma bela inflação no antebraço por causa disso.

Onde posso comprar um FAT GRIPZ,um site seguro?

Onde posso comprar um FAT GRIPZ,um site seguro?

bb.com

se quiser original

Pra que serve exatamente? Aumentar força da pegada?

O preço disso é absurdo importem que vão economizar mais da metade o custo. O meu eu fiz é melhor ainda posso fazer do diâmetro que quiser.

Pra que serve exatamente? Aumentar força da pegada?

Pegada, antebraço, e força.

PS.: denunciem esse cara tá floodando em todo tópico essa propaganda.

Editado 26/06/2015 às 00:43 06/26, 2015 por Norton