Bom dia, me chamo Felipe e gostaria de compartilhar com vocês um pouco da minha historia no mundo da Musculação.

Depois de ter uma infância e uma adolescência sendo chamado de "Gordinho " , aos 17 anos resolvi entrar no mundo da musculação pesando cerca de 110 kg e com 1,72 de altura. Com 18 anos completos eu já estava com 75 kg e com um corpo bastante apresentável. Treinei dos 17 até os 20 anos controlando minha alimentação e frequentando regularmente a academia, com meu crescimento já estagnado e não tendo pra onde correr, escutei conselhos de "amigos" e mandei 50 mls de stan pra dentro ( isso mesmo, só stan), tive até algum ganho notável e fiz tpc tudo certinho, porém, 1 mês após o termino do ciclo eu tive uma lesão no ombro direito e lá se foi meus ganhos e dedicação.

Passei praticamente 3 anos só de farra em farra, enchendo a cara de cachaça e comendo igual um porco velho.

Dia 20 de janeiro de 2015, depois de muito estudo sobre dietas e também sobre suplementação e técnicas de treinos eu resolvi voltar ao glorioso estilo de vida que me tirou o apelido de "gordinho", estava com 98 kg e 1,76de altura ,com a aparência muito escrota.

Hoje, dia 24/03 , com muita dedicação e treino pesado, com boa progressão de cargas já estou com 86 kg e com a aparência completamente diferente da de 2 meses atrás, para ter uma ideia eu voltei fazendo supino reto com 15 kg de cada lado e hoje faço com 30 de cada lado e pretendo já colocar mais 5 kg semana que vem rsrs

Acredito que depois de muito estudo, dedicação e vontade de mudar novamente , em pouco tempo alcançarei meus objetivos de curto prazo.

Posteriormente postarei minhas medidas de antes e depois, também quero relatar experiências novas sempre que possível...

Em anexo , eu em 20/01/2015 e o depois ( foto tirada cerca de 2 semanas atrás)

Qualquer crítica e dicas serão bem vindas!

Obs : a divisa das duas fotos saiu meio escrota pq eu não sei usar o editor" kkkkkkkk

Editado 24/03/2015 às 13:53 03/24, 2015 por ProjMultante

Segue dados da minha avaliação física, feita em 20/01:

1. Ombro 122 2. Tórax 102 3 Braço Direito 40 4. Braço Esquerdo 39,7 5. Antebraço Dir. 31 6. Antebraço Esq. 30 7. Cintura 87 8. Abdome 92,5 9. Quadril 107 10. Coxa Direita 61 11. Coxa Esq. 60 12. Pant. Direita 43 13. Pant. Esq. 43 % de Gordura Corporal: 23,66

Pretendo fazer outra avaliação no final do mês que vem.