JairanRSJ 0 Postado Março 23, 2015 às 19:19 Compartilhar Postado Março 23, 2015 às 19:19 pessoal comecei agr na musculação, me desculpem se essa pergunta eeh mto idiota, mas nutricionistas e a internet tao confundindo minha cabeça, fui em 2 nutricionistas e elas mandaram eu tomar malto antes do treino e falaram pra tomar so whey no pos, so q pesquisei na internet e a maioria dos sites diz pra tomar malto no pos com whey. e ai como devo tomar ? é vdd q malto 30 minutos antes do treino da energia ou eeh mito ? tomar antes ou depois ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Março 23, 2015 às 19:29 Compartilhar Postado Março 23, 2015 às 19:29 por min hora nenhuma, mais se quer acreditar nesse mimimi de suplementos usa no pós, antes n ajuda em nda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 23, 2015 às 19:30 Supermoderador Compartilhar Postado Março 23, 2015 às 19:30 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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