Qual eh a diferença entre o peck deck butterfly do link abaixo, e o peck deck q coloca as maos no apoio do cotovelo? qual sao as areas focadas em cada um? valeuu !

https://muscul.az.free.fr/pt/pm08.htm

eu acho que não tem diferença, talves isso ai seja mais a pegada da coisa

Qual eh a diferença entre o peck deck butterfly do link abaixo, e o peck deck q coloca as maos no apoio do cotovelo? qual sao as areas focadas em cada um? valeuu !

https://muscul.az.free.fr/pt/pm08.htm

Pow essa e uma duvida que eu tambem tenho

Tambem gostaria de saber

nao sei se vc ja fieram o peck deck usando o cotovelo como apoio, mas é uma merda, vc nao consegue pegar nada de peso e nao sente rasgar....

nao sei se vc ja fieram o peck deck usando o cotovelo como apoio, mas é uma merda, vc nao consegue pegar nada de peso e nao sente rasgar....

Aquele que agarra no apoio, que se assemelha a um crucifixo alguem curte?

Esse tem la na academia...

Eu adoro esse estilo....mais tem que colocar carga...quando eu to "inspirado" eu faço 5x10, ou 4x12..

Olha cara, não entendi muito bem qual é o segundo tipo, mas se for o que eu tou pensando, ele pega mais a parte externa do peitoral, enquanto que esse da imagem pega mais a parte interna.

Tb não entendi direito qual eh o segundo tipo, mas se for aquele sem encostar o cotovelo eu acho que recruta mais o peitoral e eh excelente pra quem tem ou ja teve contusão no ombro....Pelo senso comum eu acho q isso ai...se alguem souber o certo poste ai...

se fala um segura = crucifixo e outro em 90º?

eu nao sei, mais ctz deve mudar um pouco a regiao do peito

tpw uma variavel, mais os 2 devem trabalhar as mesmas areas e tals, nao sei ao certo

eu nao consigo fazer em 90º pq doi o ombro hehe

;D

nao sei se vc ja fieram o peck deck usando o cotovelo como apoio, mas é uma merda, vc nao consegue pegar nada de peso e nao sente rasgar....

Acho que o problema está em voce..

Eu faço no esquema desse do link. Com cotovelo... tem outros mais moderninhos que simulada o crucifixo.. braço reto.

Pra mim trabalha o mesmo musculo.. apenas o esforço é diferente.

Acho que o problema está em voce..

Eu faço no esquema desse do link. Com cotovelo... tem outros mais moderninhos que simulada o crucifixo.. braço reto.

Pra mim trabalha o mesmo musculo.. apenas o esforço é diferente.

penso a mesma coisa, acho que é questao de preferencia..