Kvfelipe 0 Postado Março 19, 2015 às 23:51 Compartilhar Postado Março 19, 2015 às 23:51 Eai galera,ouvi meu trainer falar hoje que treinar mais de 1 hora em cada treino causa o catabolismo durante o treino,oque voces acham disso,verdade ou balela?,fiquei intrigado pra caralho,por que normalmente em um treino de braco faço 4 exercicios para biceps e 3 para triceps,ou 5 para biceps e 4 para triceps,sempre chegando na falha com 3 series de 10-12 repetiçoes,porem meu treino na maioria das vezes passa de uma hora,faço treino abcde 5x p semana,normalmente percebo a recuperaçao total dos musculos em torno de 3 dias,diminuir o numero de exercicios ou continuar com meu treino normal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3353 Postado Março 19, 2015 às 23:55 Supermoderador Compartilhar Postado Março 19, 2015 às 23:55 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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