[Falta de Pesquisa]Catabolizar Durante O Treino?

[Kvfelipe]

Eai galera,ouvi meu trainer falar hoje que treinar mais de 1 hora em cada treino causa o catabolismo durante o treino,oque voces acham disso,verdade ou balela?,fiquei intrigado pra caralho,por que normalmente em um treino de braco faço 4 exercicios para biceps e 3 para triceps,ou 5 para biceps e 4 para triceps,sempre chegando na falha com 3 series de 10-12 repetiçoes,porem meu treino na maioria das vezes passa de uma hora,faço treino abcde 5x p semana,normalmente percebo a recuperaçao total dos musculos em torno de 3 dias,diminuir o numero de exercicios ou continuar com meu treino normal?

[busarello]

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