Postado 19/03/2015 às 05:08 03/19, 2015 Tenho 16 anos treino a 1 ano e pouco. Comecei com 46kgs e atualmente estou cm 71. Atualmente. https://imageshack.com/i/ipMV0gy6j https://imageshack.com/i/id28uKJ3 Estou +/- com quantos % de bf sera? https://imageshack.com/i/pa5jcUT2j
Postado 19/03/2015 às 12:04 03/19, 2015 bf está bom, foca no ganho de massa e regula a dieta pra não subir muito a dobra abdominal.. stomach vacuum ciclo só de oxan distribuições de baixa frequência distribuições de treino Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas ) Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES guia básico de protocolos para iniciantes ginecomastia e tamoxifeno Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar. iniciantes e stanozolol
Postado 19/03/2015 às 12:50 03/19, 2015 ta ficando bom o shape mano, e o bf continua baixo da pra bulking limpo um bom tempo Aaah o verão
Postado 19/03/2015 às 14:59 03/19, 2015 Autor Valeu galera eh nois! Quero fechar 2015 com 80 kgs sempre mantendo o bf la embaixo Obs: tenho 1,78 Foto quando comecei a treinar https://imageshack.com/i/idPlOJfEj
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