leo.ptal 0 Postado Outubro 30, 2009 às 01:48 Compartilhar Postado Outubro 30, 2009 às 01:48 Ae galera...tava pensando em mudar meu treino de ABCAB para ABCDE dae comentei com o instrutor da academia e ele disse que esse treino abcde é melhor só pra pessoas que ja tem mais de 3 anos de academia! eu tenho 1 ano e meio mais ou menos..sera que nem rola esse treino pra mim? vlw aeee! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nyan 0 Postado Outubro 30, 2009 às 02:03 Compartilhar Postado Outubro 30, 2009 às 02:03 pow n eh pra kem tem 3 anos ... como ele vai sabe como a pessoa ta dps de 3 anos eu escuto fala q abcde eh pra pessoas q ja tem um desenvolvimento muscular mais avancado agora vc tem q tem q sabe... se o seu treino n da mais resultado experimenta abcde por algum tempo e ve oq acontece Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
split 28 Postado Outubro 30, 2009 às 02:35 Compartilhar Postado Outubro 30, 2009 às 02:35 Mudei de treino qnd eu tinha 1 ano e 3 meses, de ABC 2x pra ABCDE, nas primeiras 5 semanas, ganhei 1 KG por semana +/-. e as medidas aumentaram bastante, considerando o tempo, é claro. Agora, eu to fazendo assim, mando um tempo ABCDE, ai qnd vejo que o resulktado começa a cair, faço umas 2 semanas de abc2x, ai qnd volto pro ABCDE os resultados voltam com tudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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